za duzo

Trening będzie wyglądał tak:: 15min aerobów następnie na siłwoni:5ciwczen po 4 serie a w kazdej serii po 12-16 ruchów pomiędzy seriami na daną partie 30-45sek. przerwy, a po treningu na siłowni ok. 30min.aerobów, na siłowni będę ćwiczył 5 dni w tygodniu każda partia osobno, a co dwa dni będę dokładał ćwiczenia brzucha, czyli na siłowni jestem od [...]

mam pytanie dlaczego ci wyszło 252g białka czy to tak powinno być czy może nie jest za dużo??

w vitalmaxie daja dla ektomorfikow 2g tluszczy, to za duzo smpa ? I lepiej zainwestowac w olej lniany czy oliwe ? Oliwa zdrowa ale lniany ma omege3

Dużo tych kalorii. Tych posiłków nie za dużo? Może lepiej zrobić mniej a większe objętościowo? Jednak jak Ci to nie przeszkadza to ok

za duzo ***ania kupowac tyle rzeczy

Witam. Mój nick na forum to noichigo. Mam 32 lata. Pracuję na własną rękę średnio 11 godzin dziennie przez 6 dni w tygodniu. Poziom stresu zbyt wysoki, waga ciała również. W przeciwieństwie do ilości ruchu, gdyż praca głównie z telefonem i komputerem. Waga 125 kg, przy wzroście 175 cm jest naprawdę dużym motywatorem, a dodatkowy motywator pojawił [...]

dużo za dużo Miedzy innymi dlatego powiedziałem aby popraiwł

[...] to jak by ruszył du.. to by to spalił szybko bo młody wiek to szybko fat leci ;) Ja jak się wziąłem to 4,6kg w 2 tygodnie schodziłem ( nie głodziłem sie ) ale to już raczej takie niezbyt zdrowe sposoby ;) i na pewno miecha też poleciało ;) ( niezbyt zdrowe sposoby nie zrozumcie że to jakies saa było tylko poprostu duzo cwiczyłem za duzo ;) )

powiem jedno nie koksuj za duzo bo nie zdrowo

Cześć wszystkim, piszę do was w bardzo przykrej sprawie... Otóż moja klata od ładnych paru lat jest nie taka jak powinna. Mam albo gino albo lipo no albo nic. Mam 170cm wzrostu i ważę 92kg i 17lat(rocznikowo)Ćwiczyę na siłce siłce dwa lata, koksu nie było - były tylko suplementy.... Wiem, że mam za dużo tłuszczu -ale poza tym to chyba coś jest z [...]

co z tego ze ma za duzo fetu???nie kazdy jest chudym szczupakiem(bez urazy) i tez ma gino...

bluem w takim razie zostało mi się tylko cieszyć ;) Najwidoczniej za dużo tłuszczu i dlatego nie są takie jak powinny być ;) No ale wiadomo lepiej zapytać/poradzić się niż iść z byle czym do lekarza :]

Tłuszczu mało chyba ważyłem 81kg w grudniu osiągnąłem 70kg i tego sie trzymam przy 177cm a one nic dalej takie same, ale szczerze to gdyby u mnie to teraz wyglądało jak u DlaNiej to byłbym niesamowicie zadowolony bo bardziej płaskie to już nie będzie a przynajmniej sutki nie odstają. Narazie czekam na blizny już nawet nieźle to idzie choć trochę [...]

a skąd wiesz , że to od hormonów? Idź do endokrynologa i zrób badania. Jeśli masz za dużo hormonów żeńskich to lekarz Ci przepisze tabletki. Bo jeśli masz w normie hormony(tak jak ja i też mam gino), to nolvex czy testosteron Ci nic nie da, ewentualnie Ci włosy na plecach urosną :)

Witam Mam pytanie odnośnie tematu . Mam gino od 1,5 roku od saa . Niema mozliwosci zrobienia zabiegu na koszt NFZ ? Zapewne juz padlo takie pytanie wczesniej ale z racji 178 stron tematu nie dalem rady znalezc odpowiedzi bo za duzo tego i dodatkowo strony SFD ostatnio cos opornie wchodza . Pozdrawiam

[...] z prawej strony jest lekko przypalone bo Rylski troche zje*al i lekko mi tam przypalil, jeszcze sie to goi nie wiem, zobaczymy jak to wyjdzie, do tego na prawym bylo za duzo skory i jak sie goilo to byl tak lekko splaszczony przez lekko ponizej srodka jest jakby linia wciecia, tak sie zagoilo i juz nic nie zrobie, lewy jest praktycznie [...]

Raczej to nie zrosty. Jak masz blisko to mozesz sie przejechac na odciagniecie płynu. Jak Ci się zbierze za duzo albo słabo bedzie sie wchłaniał to możesz dostać zakażenia i będzie nieciekawie. Ewentualnie spróbuj masować w stronę węzłów chłonnych - pod pachy. Jeżeli to nie pomorze to jedź do Rylskiego, albo do innego lekarza, który Ci ściągnie [...]

@ Czlowiek80 Jak możesz to bardziej szczegółowo opisz jak było :). Wiem że już były takie opisy ale ich nigdy za dużo :P

Niedziela 08.01.2012r. W piątek był trening klatki i trica. Główny bój bez przeszkód na ciężarach: 62,5/67,5/72,5/80/85 kg Ćwiczenie z zatrzymaniami na ciężarach 90,95 i dwie serie po 100 kg. Setka troche za dużo, zatrzymania takie naciągane, od następnego treningu stałym ciężarem w tym ćwiczeniu będzie 95kg. Triceps zacząłem lekko, wyciskanie od [...]

Sesja się już skończyła... I już jest powrót do normy.Wypiski będą na bieżąco. Rozpiska z poprzedniego tygodnia: Poniedziałek 30.01.2012 Nogi, bary. Przysiad na ciężarach: 85/ 90/97,5/105/110 kg Mały zapas jest, 115kg w serii jestem pewien że dam radę. Jednak już 90% cm może być ciężko ;/ Wiem już co jest przyczyną mojego bólu kolan. To te [...]